Borsta vs. tandtråd: Vad tar egentligen bort plack mellan tänderna?

Snabbsvar

Borstning rengör de synliga ytorna på dina tänder, men den når inte de trånga utrymmena mellan tänderna. Tandtråd är det enda sättet att fysiskt avlägsna plack från dessa interdentala områden. För en komplett rengöring, borsta två gånger om dagen och använd tandtråd en gång om dagen.

Du borstar tänderna två gånger om dagen, så de är rena, eller hur? Inte helt. Medan borstning tar bort plack från framsidan, baksidan och tuggytorna, lämnar den kvar filmen som byggs upp mellan tänderna. Det är där tandtråd kommer in.

Den här guiden skiljer fakta från fiktion om borstning vs. tandtråd, förklarar varför interdental rengöring är viktig och visar hur rätt tandkräm kan stödja din emalj medan du använder tandtråd.

Påstående: Borstning ensam tar bort plack mellan tänderna

Många tror att en grundlig borstning räcker för att hålla plack borta. Men tandborstens borst är för tjocka för att tränga in i de trånga utrymmena mellan tänderna. Plack som gömmer sig där kan hårdna till tandsten och leda till tandköttsinflammation över tid.

Sanningen är att borstning och tandtråd gör olika jobb. Borstning tar bort plack från de breda ytorna på dina tänder, medan tandtråd – eller ett annat interdentalt rengöringsmedel – är det enda sättet att rengöra sidorna på tänder som rör vid varandra. Att hoppa över tandtråd innebär att du lämnar upp till en tredjedel av dina tandytor orengjorda.

• Använd tandtråd eller en interdentalborste en gång om dagen för att rengöra mellan tänderna.

Påstående: Tandtråd är valfritt om du borstar bra

Detta påstående är falskt. Oavsett hur noggrann du är med din tandborste kan den inte nå de smala springorna mellan tänderna. Plack som byggs upp i dessa områden är en ledande orsak till tandköttssjukdom och karies mellan tänderna.

Tandtråd tar bort den klibbiga filmen innan den hårdnar. Det hjälper också att lossa matpartiklar som borstningen lämnar kvar. För bästa resultat, använd tandtråd före borstning så att fluor eller nano-hydroxylapatit från din tandkräm kan nå de nyrengjorda ytorna.

• Använd tandtråd först, borsta sedan, så att tandkrämens ingredienser kan verka på ren emalj.

Påstående: All tandtråd är densamma

Inte all tandtråd är skapad lika. Vissa människor tycker att vaxad tandtråd glider lättare, medan andra föredrar ovaxad för ett bättre grepp. Nyckeln är att välja en tandtråd som du faktiskt kommer att använda konsekvent – komfort spelar roll för att bygga en daglig vana.

Om du har täta kontaktytor mellan tänderna kan en tunn, hal tandtråd vara lättare att manövrera. Om du har bredare mellanrum kan en interdentalborste vara mer effektiv. Den bästa tandtråden är den du använder varje dag.

• Välj en tandtrådstyp som känns bekväm så att du är mer benägen att använda den dagligen.

Påstående: Tandkräm spelar ingen roll för plackkontroll

Även om tandkräm inte tar bort plack mekaniskt, stödjer den din emalj efter rengöring. Ingredienser som nano-hydroxylapatit och fluor hjälper till att remineralisera tandytor, vilket gör dem mer motståndskraftiga mot syraattacker från plackbakterier.

Att använda en tandkräm med 10% nano-hydroxylapatit kan hjälpa till att stärka emaljen, vilket är särskilt viktigt om du är benägen att få karies eller känslighet. Men kom ihåg: tandkräm fungerar bäst på rena tänder, så borstning och tandtråd förblir viktiga.

• Välj en tandkräm med nano-hydroxylapatit eller fluor för extra emaljstöd.

Bedömningar av vanliga påståenden om plackborttagning

• Borstning ensam tar bort plack mellan tänderna: Falskt. Tandborstens borst kan inte nå de trånga utrymmena mellan tänderna. Endast tandtråd eller ett interdentalt rengöringsmedel kan fysiskt ta bort plack där. Använd tandtråd minst en gång om dagen.
• Tandtråd är valfritt om du borstar bra: Falskt. Att hoppa över tandtråd lämnar upp till en tredjedel av dina tandytor orengjorda, vilket kan leda till tandköttssjukdom och karies mellan tänderna. Gör tandtråd till en icke förhandlingsbar vana.
• Tandkräm spelar ingen roll för plackkontroll: Delvis falskt. Tandkräm tar inte bort plack, men den stärker emaljen mot syraattacker. Nano-hydroxylapatit och fluor hjälper båda att remineralisera tänder. Använd en tandkräm med beprövade emaljstödjande ingredienser.

Produkter som stödjer din plackbekämpande rutin

• Super Paste med fluor + 10% Premium nano-hydroxylapatit tandkräm: Dr. Jen Super Paste kombinerar superingredienserna 10% nano-hydroxylapatit och fluor, vilket kliniskt har visat sig överträffa tandkräm med endast fluor. Med trippelskyddande remineraliserande ingredienser – 10% nano-hydroxylapatit, fluor och xylitol – hjälper den till att hålla emaljen stark. Om du vill ha maximalt emaljskydd medan du borstar och använder tandtråd, parar denna pasta ihop båda beprövade ingredienserna för ett starkare försvar mot plackrelaterade skador.
• Fluorfri 10% Premium nano-hydroxylapatit tandkräm: Tandläkarutvecklad Dr. Jen 10% nano-hydroxylapatit tandkräm ger den ultimata fluorfria tandkrämen med beprövade ingredienser som hjälper till att stärka tandemaljen. Föredrar du att undvika fluor? Detta alternativ levererar fortfarande nano-hydroxylapatit för att stödja emaljen, så du behöver inte kompromissa med skyddet.
• Dr. Jen’s Dry Mouth Gel med nano-hydroxylapatit: Denna innovativa gel lindrar inte bara obehag i samband med muntorrhet utan ger också långvarigt skydd som stärker emaljen och stödjer tandköttshälsan. Muntorrhet ökar risken för plack eftersom saliv hjälper till att skölja bort bakterier. Denna gel tillför fukt och emaljstöd, vilket kompletterar din borstnings- och tandtrådsrutin.

Borstning och tandtråd är inte rivaler – de är lagkamrater. Borsta två gånger om dagen för att rengöra de stora ytorna, använd tandtråd en gång om dagen för att komma åt mellan tänderna, och välj en tandkräm med nano-hydroxylapatit eller fluor för att hålla din emalj stark. Det är den verkliga formeln för plackkontroll.