การแปรงฟัน vs. การใช้ไหมขัดฟัน: อะไรขจัดคราบพลัคระหว่างฟันได้จริง?

คำตอบด่วน

การแปรงฟันทำความสะอาดพื้นผิวที่มองเห็นของฟัน แต่ไม่สามารถเข้าถึงช่องว่างแคบๆ ระหว่างซี่ฟันได้ การใช้ไหมขัดฟันเป็นวิธีเดียวที่จะขจัดคราบพลัคออกจากบริเวณซอกฟันเหล่านั้นได้อย่างแท้จริง เพื่อการทำความสะอาดที่สมบูรณ์ แปรงฟันวันละสองครั้งและใช้ไหมขัดฟันวันละครั้ง

คุณแปรงฟันวันละสองครั้ง ฟันของคุณจึงสะอาดใช่ไหม? ไม่ทั้งหมด ในขณะที่การแปรงฟันขจัดคราบพลัคออกจากด้านหน้า ด้านหลัง และพื้นผิวเคี้ยว แต่ก็ยังทิ้งคราบฟิล์มที่สะสมระหว่างซี่ฟันไว้ นั่นคือจุดที่การใช้ไหมขัดฟันเข้ามามีบทบาท

คู่มือนี้แยกข้อเท็จจริงออกจากความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับการแปรงฟันกับการใช้ไหมขัดฟัน อธิบายว่าทำไมการทำความสะอาดซอกฟันจึงสำคัญ และแสดงให้เห็นว่ายาสีฟันที่เหมาะสมสามารถช่วยเสริมสร้างเคลือบฟันของคุณในขณะที่คุณใช้ไหมขัดฟันได้อย่างไร

ข้อกล่าวอ้าง: การแปรงฟันเพียงอย่างเดียวขจัดคราบพลัคระหว่างซี่ฟันได้

หลายคนเชื่อว่าการแปรงฟันอย่างทั่วถึงนั้นเพียงพอที่จะควบคุมคราบพลัคได้ แต่ขนแปรงของแปรงสีฟันหนาเกินกว่าจะสอดเข้าไปในช่องว่างแคบๆ ระหว่างซี่ฟันได้ คราบพลัคที่ซ่อนอยู่ตรงนั้นสามารถแข็งตัวเป็นหินปูนและนำไปสู่การอักเสบของเหงือกได้เมื่อเวลาผ่านไป

ความจริงก็คือการแปรงฟันและการใช้ไหมขัดฟันทำหน้าที่ต่างกัน การแปรงฟันขจัดคราบพลัคออกจากพื้นผิวกว้างของฟัน ในขณะที่การใช้ไหมขัดฟันหรืออุปกรณ์ทำความสะอาดซอกฟันอื่นๆ เป็นวิธีเดียวที่จะทำความสะอาดด้านข้างของฟันที่สัมผัสกัน การข้ามการใช้ไหมขัดฟันหมายถึงการปล่อยให้พื้นผิวฟันมากถึงหนึ่งในสามไม่ได้รับการทำความสะอาด

• ใช้ไหมขัดฟันหรือแปรงซอกฟันวันละครั้งเพื่อทำความสะอาดระหว่างซี่ฟัน

ข้อกล่าวอ้าง: การใช้ไหมขัดฟันเป็นทางเลือกหากคุณแปรงฟันอย่างดี

ข้อกล่าวอ้างนี้เป็นเท็จ ไม่ว่าคุณจะระมัดระวังกับแปรงสีฟันแค่ไหน ก็ไม่สามารถเข้าถึงช่องว่างแคบๆ ระหว่างซี่ฟันได้ คราบพลัคที่สะสมในบริเวณเหล่านี้เป็นสาเหตุสำคัญของโรคเหงือกและฟันผุระหว่างซี่ฟัน

การใช้ไหมขัดฟันขจัดคราบเหนียวๆ ก่อนที่มันจะแข็งตัว นอกจากนี้ยังช่วยดึงเศษอาหารที่การแปรงฟันทิ้งไว้ออกมา เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด ใช้ไหมขัดฟันก่อนแปรงฟัน เพื่อให้ฟลูออไรด์หรือนาโนไฮดรอกซีอะพาไทต์จากยาสีฟันของคุณเข้าถึงพื้นผิวที่เพิ่งทำความสะอาดได้

• ใช้ไหมขัดฟันก่อน แล้วจึงแปรงฟัน เพื่อให้ส่วนผสมในยาสีฟันทำงานบนเคลือบฟันที่สะอาด

ข้อกล่าวอ้าง: ไหมขัดฟันทุกชนิดเหมือนกัน

ไหมขัดฟันไม่เหมือนกันทั้งหมด บางคนพบว่าไหมขัดฟันแบบเคลือบแว็กซ์ลื่นไหลง่ายกว่า ในขณะที่บางคนชอบแบบไม่เคลือบแว็กซ์เพื่อการจับที่แน่นขึ้น กุญแจสำคัญคือการเลือกไหมขัดฟันที่คุณจะใช้อย่างสม่ำเสมอจริงๆ ความสบายมีความสำคัญต่อการสร้างนิสัยประจำวัน

หากคุณมีซอกฟันที่แน่น ไหมขัดฟันแบบบางและลื่นอาจใช้งานได้ง่ายกว่า หากคุณมีช่องว่างกว้าง แปรงซอกฟันอาจมีประสิทธิภาพมากกว่า ไหมขัดฟันที่ดีที่สุดคือไหมที่คุณใช้ทุกวัน

• เลือกประเภทไหมขัดฟันที่รู้สึกสบาย เพื่อให้คุณมีแนวโน้มที่จะใช้มันทุกวันมากขึ้น

ข้อกล่าวอ้าง: ยาสีฟันไม่มีบทบาทในการควบคุมคราบพลัค

แม้ยาสีฟันจะไม่ได้ขจัดคราบพลัคด้วยกลไก แต่ก็ช่วยเสริมสร้างเคลือบฟันของคุณหลังการทำความสะอาด ส่วนผสมอย่างนาโนไฮดรอกซีอะพาไทต์และฟลูออไรด์ช่วยสร้างแร่ธาตุให้กับพื้นผิวฟัน ทำให้ทนทานต่อการโจมตีของกรดจากแบคทีเรียในคราบพลัคมากขึ้น

การใช้ยาสีฟันที่มีนาโนไฮดรอกซีอะพาไทต์ 10% สามารถช่วยเสริมสร้างเคลือบฟัน ซึ่งสำคัญอย่างยิ่งหากคุณมีแนวโน้มที่จะฟันผุหรือเสียวฟัน แต่จำไว้ว่ายาสีฟันทำงานได้ดีที่สุดบนฟันที่สะอาด ดังนั้นการแปรงฟันและการใช้ไหมขัดฟันจึงยังคงจำเป็น

• เลือกยาสีฟันที่มีนาโนไฮดรอกซีอะพาไทต์หรือฟลูออไรด์เพื่อการเสริมสร้างเคลือบฟันเป็นพิเศษ

บทสรุปเกี่ยวกับข้อกล่าวอ้างทั่วไปในการขจัดคราบพลัค

• การแปรงฟันเพียงอย่างเดียวขจัดคราบพลัคระหว่างซี่ฟันได้: เท็จ ขนแปรงของแปรงสีฟันไม่สามารถเข้าถึงช่องว่างแคบๆ ระหว่างซี่ฟันได้ มีเพียงไหมขัดฟันหรืออุปกรณ์ทำความสะอาดซอกฟันเท่านั้นที่สามารถขจัดคราบพลัคตรงนั้นได้จริง ใช้ไหมขัดฟันอย่างน้อยวันละครั้ง
• การใช้ไหมขัดฟันเป็นทางเลือกหากคุณแปรงฟันอย่างดี: เท็จ การข้ามการใช้ไหมขัดฟันทำให้พื้นผิวฟันมากถึงหนึ่งในสามไม่ได้รับการทำความสะอาด ซึ่งอาจนำไปสู่โรคเหงือกและฟันผุระหว่างซี่ฟันได้ ทำให้การใช้ไหมขัดฟันเป็นนิสัยที่ขาดไม่ได้
• ยาสีฟันไม่สำคัญต่อการควบคุมคราบพลัค: เท็จบางส่วน ยาสีฟันไม่ได้ขจัดคราบพลัค แต่ช่วยเสริมสร้างเคลือบฟันให้ทนทานต่อการโจมตีของกรด นาโนไฮดรอกซีอะพาไทต์และฟลูออไรด์ต่างช่วยสร้างแร่ธาตุให้กับฟัน ใช้ยาสีฟันที่มีส่วนผสมที่พิสูจน์แล้วว่าช่วยเสริมสร้างเคลือบฟัน

ผลิตภัณฑ์ที่สนับสนุนกิจวัตรการต่อสู้กับคราบพลัคของคุณ

• Super Paste with Fluoride + 10% Premium Nano-hydroxyapatite Toothpaste: Dr. Jen Super Paste ผสานสุดยอดส่วนผสม 10% Nano-Hydroxyapatite และ Fluoride ซึ่งได้รับการพิสูจน์ทางคลินิกว่าดีกว่ายาสีฟันที่มีฟลูออไรด์เพียงอย่างเดียว ด้วยส่วนผสมที่ช่วยสร้างแร่ธาตุแบบสามชั้นป้องกัน 10% Nano-Hydroxyapatite, Fluoride และ Xylitol ที่ช่วยให้เคลือบฟันแข็งแรง หากคุณต้องการการปกป้องเคลือบฟันสูงสุดในขณะที่แปรงฟันและใช้ไหมขัดฟัน ยาสีฟันนี้จับคู่ส่วนผสมที่พิสูจน์แล้วทั้งสองชนิดเพื่อการป้องกันความเสียหายที่เกี่ยวข้องกับคราบพลัคที่แข็งแกร่งขึ้น
• Fluoride-Free 10% Premium nano-hydroxyapatite Toothpaste: Dr. Jen 10% nano Hydroxyapatite Toothpaste ที่พัฒนาโดยทันตแพทย์ มอบยาสีฟันที่ปราศจากฟลูออไรด์พร้อมส่วนผสมที่พิสูจน์แล้ว โดยใช้ส่วนผสมที่ได้รับการพิสูจน์ทางคลินิกซึ่งช่วยเสริมสร้างเคลือบฟัน ต้องการหลีกเลี่ยงฟลูออไรด์หรือไม่? ตัวเลือกนี้ยังคงให้นาโนไฮดรอกซีอะพาไทต์เพื่อสนับสนุนเคลือบฟัน ดังนั้นคุณจึงไม่ต้องลดทอนการปกป้อง
• Dr. Jen’s Dry Mouth Gel with Nano Hydroxyapatite: เจลนวัตกรรมนี้ไม่เพียงบรรเทาอาการไม่สบายที่เกี่ยวข้องกับอาการปากแห้ง แต่ยังให้การปกป้องที่ยาวนานเพื่อเสริมสร้างเคลือบฟันและสนับสนุนสุขภาพเหงือก อาการปากแห้งเพิ่มความเสี่ยงต่อคราบพลัคเพราะน้ำลายช่วยชะล้างแบคทีเรีย เจลนี้เพิ่มความชุ่มชื้นและสนับสนุนเคลือบฟัน เสริมกิจวัตรการแปรงฟันและการใช้ไหมขัดฟันของคุณ

การแปรงฟันและการใช้ไหมขัดฟันไม่ใช่คู่แข่ง แต่เป็นทีมเดียวกัน แปรงฟันวันละสองครั้งเพื่อทำความสะอาดพื้นผิวขนาดใหญ่ ใช้ไหมขัดฟันวันละครั้งเพื่อทำความสะอาดระหว่างซี่ฟัน และเลือกยาสีฟันที่มีนาโนไฮดรอกซีอะพาไทต์หรือฟลูออไรด์เพื่อให้เคลือบฟันของคุณแข็งแรง นั่นคือสูตรที่แท้จริงสำหรับการควบคุมคราบพลัค