Com que frequência deve trocar a escova de dentes? Guia prático

Resposta rápida

Substitua uma escova de dentes manual a cada três a quatro meses, ou assim que as cerdas parecerem desgastadas ou abertas. Se esteve doente, troque-a imediatamente. As crianças e qualquer pessoa que escove com força podem precisar de uma escova nova ainda mais cedo.

O que a regra dos três a quatro meses realmente significa

O prazo não tem a ver com o calendário. Tem a ver com o estado das cerdas. Quando as cerdas se dobram, desgastam-se ou perdem a forma direita, já não conseguem passar ao longo da linha gengival nem alcançar as ranhuras como faziam quando eram novas. Uma escova que parece bem, mas se sente mole e aberta, já passou a sua vida útil. É por isso que o conselho padrão é um intervalo, não uma data fixa: verifique as cerdas mensalmente e substitua quando deixarem de parecer firmes.

Sinais de que é altura de mudar a escova de dentes

Não precisa de esperar por uma data específica se notar algum destes sinais. Uma escova gasta é menos eficaz e pode até irritar as gengivas.

• As cerdas estão dobradas, encaracoladas ou apontam em direções diferentes.
• A cabeça da escova parece achatada ou as cerdas sentem-se moles.
• Teve uma constipação, gripe ou ferida na boca e quer começar de novo.
• Não se lembra quando a substituiu pela última vez.

O calendário de substituição da escova de dentes muda para crianças ou escovas elétricas?

As crianças muitas vezes mordem ou pressionam com mais força as escovas, por isso verifique as delas a cada poucas semanas e substitua ao primeiro sinal de desgaste, o que pode ser mais perto de cada dois a três meses. Para escovas elétricas, o cabo dura mais tempo, mas a cabeça segue a mesma regra das cerdas: substitua a cabeça a cada três a quatro meses, ou mais cedo se se desgastar. Algumas cabeças elétricas têm cerdas indicadoras que desbotam, mas os seus olhos continuam a ser o melhor juiz.

Dicas de cuidado da escova de dentes que fazem as cerdas durar mais

Pode prolongar a vida de uma escova com alguns hábitos simples. Enxague bem as cerdas após cada utilização para remover pasta de dentes e resíduos, depois sacuda o excesso de água. Guarde-a em pé e deixe-a secar ao ar. Não a cubra nem a coloque num recipiente fechado, porque a humidade retida favorece os germes. Se guardar uma escova num saco de viagem, deixe-a secar completamente antes de a arrumar. Evite partilhar uma escova e mantenha as escovas da família separadas para que não se toquem. Estes hábitos não substituem a necessidade de trocar a escova, mas ajudam-na a manter-se fresca entre substituições.

Como lembrar-se da próxima troca

Escolha uma data recorrente fácil de recordar, como o primeiro dia de cada estação ou o início de um novo mês. Escreva a data no cabo com um marcador permanente ou defina um lembrete no telemóvel. Se tiver uma escova ou cabeça de escova suplente à mão, elimina a desculpa para esperar. Para viagens, um kit com uma escova de tamanho de viagem nova torna simples substituir em movimento sem remexer na gaveta da casa de banho.

Perguntas frequentes sobre substituição da escova de dentes

Com que frequência devo substituir a minha escova de dentes?

A cada três a quatro meses para a maioria das pessoas. Se as cerdas parecerem desgastadas ou dobradas, substitua mais cedo. Verifique as cerdas mensalmente; substitua ao primeiro sinal de desgaste.

Devo substituir a minha escova de dentes depois de estar doente?

Sim. Substitua-a após uma constipação, gripe ou infeção na boca para evitar reintroduzir germes. Tenha uma escova suplente à mão para os dias de doença.

As cabeças das escovas elétricas duram mais?

Não. A cabeça da escova segue a mesma regra dos três a quatro meses, ou mais cedo se as cerdas se desgastarem. Substitua a cabeça, não apenas o cabo.

Como devo cuidar da minha escova de dentes entre substituições?

Enxague após a utilização, sacuda a água, guarde em pé para secar ao ar e evite recipientes fechados. Um bom cuidado ajuda as cerdas a durar, mas não prolonga o prazo de substituição.

Produtos que facilitam a substituição

• Dr Jen's Premium Oral Care Kit: O Dr Jen's Premium Oral Care Kit inclui uma pasta de dentes de menta sem flúor de tamanho de viagem para adultos ou de morango sem flúor para crianças, fio dentário de tamanho de viagem e uma escova de dentes num saco de lona. Um kit pronto a usar mantém uma escova nova e os essenciais juntos, para que possa substituir uma escova gasta em viagem ou ter um conjunto suplente para convidados.