Brossage vs. fil dentaire : qu'est-ce qui élimine vraiment la plaque entre les dents ?

Réponse rapide

Le brossage nettoie les surfaces visibles de vos dents, mais il ne peut pas atteindre les espaces étroits entre elles. Le fil dentaire est le seul moyen d'éliminer physiquement la plaque dentaire dans ces zones interdentaires. Pour un nettoyage complet, brossez-vous les dents deux fois par jour et utilisez le fil dentaire une fois par jour.

Vous vous brossez les dents deux fois par jour, alors vos dents sont propres, non ? Pas tout à fait. Bien que le brossage élimine la plaque dentaire sur les faces avant, arrière et les surfaces de mastication, il laisse derrière lui le film qui s'accumule entre les dents. C'est là que le fil dentaire entre en jeu.

Ce guide sépare le vrai du faux concernant le brossage et le fil dentaire, explique pourquoi le nettoyage interdentaire est important et montre comment le bon dentifrice peut soutenir votre émail pendant que vous utilisez le fil dentaire.

Affirmation : Le brossage seul élimine la plaque dentaire entre les dents

Beaucoup de gens croient qu'un brossage minutieux suffit pour garder la plaque dentaire à distance. Mais les poils de la brosse à dents sont trop épais pour pénétrer dans les espaces étroits entre les dents. La plaque qui s'y cache peut durcir en tartre et entraîner une inflammation des gencives avec le temps.

La vérité est que le brossage et le fil dentaire ont des rôles différents. Le brossage élimine la plaque des surfaces larges de vos dents, tandis que le fil dentaire—ou un autre nettoyant interdentaire—est le seul moyen de nettoyer les côtés des dents qui se touchent. Sauter le fil dentaire signifie laisser jusqu'à un tiers de vos surfaces dentaires non nettoyées.

• Utilisez du fil dentaire ou une brosse interdentaire une fois par jour pour nettoyer entre les dents.

Affirmation : Le fil dentaire est facultatif si vous vous brossez bien les dents

Cette affirmation est fausse. Quelle que soit votre minutie avec votre brosse à dents, elle ne peut pas atteindre les espaces étroits entre les dents. La plaque qui s'accumule dans ces zones est une cause majeure de maladie des gencives et de caries entre les dents.

Le fil dentaire élimine le film collant avant qu'il ne durcisse. Il aide également à déloger les particules alimentaires que le brossage laisse derrière. Pour de meilleurs résultats, utilisez le fil dentaire avant le brossage afin que le fluorure ou l'hydroxyapatite nano de votre dentifrice puisse atteindre les surfaces fraîchement nettoyées.

• Utilisez le fil dentaire d'abord, puis brossez-vous les dents, pour permettre aux ingrédients de votre dentifrice d'agir sur un émail propre.

Affirmation : Tous les fils dentaires sont identiques

Tous les fils dentaires ne se valent pas. Certaines personnes trouvent que le fil ciré glisse plus facilement, tandis que d'autres préfèrent le non ciré pour une meilleure prise. La clé est de choisir un fil que vous utiliserez réellement de manière régulière—le confort compte pour établir une habitude quotidienne.

Si vous avez des contacts étroits entre les dents, un fil fin et glissant peut être plus facile à manœuvrer. Si vous avez des espaces plus larges, une brosse interdentaire pourrait être plus efficace. Le meilleur fil est celui que vous utilisez tous les jours.

• Choisissez un type de fil qui vous semble confortable afin d'être plus susceptible de l'utiliser quotidiennement.

Affirmation : Le dentifrice ne joue aucun rôle dans le contrôle de la plaque

Bien que le dentifrice n'élimine pas mécaniquement la plaque, il soutient votre émail après le nettoyage. Des ingrédients comme l'hydroxyapatite nano et le fluorure aident à reminéraliser les surfaces dentaires, les rendant plus résistantes aux attaques acides des bactéries de la plaque.

Utiliser un dentifrice contenant 10 % d'hydroxyapatite nano peut aider à renforcer l'émail, ce qui est particulièrement important si vous êtes sujet aux caries ou à la sensibilité. Mais rappelez-vous : le dentifrice fonctionne mieux sur des dents propres, donc le brossage et le fil dentaire restent essentiels.

• Choisissez un dentifrice contenant de l'hydroxyapatite nano ou du fluorure pour un soutien supplémentaire de l'émail.

Verdicts sur les affirmations courantes concernant l'élimination de la plaque

• Le brossage seul élimine la plaque entre les dents : Faux. Les poils de la brosse à dents ne peuvent pas atteindre les espaces étroits entre les dents. Seul le fil dentaire ou un nettoyant interdentaire peut éliminer physiquement la plaque à cet endroit. Utilisez le fil dentaire au moins une fois par jour.
• Le fil dentaire est facultatif si vous vous brossez bien les dents : Faux. Sauter le fil dentaire laisse jusqu'à un tiers de vos surfaces dentaires non nettoyées, ce qui peut entraîner des maladies des gencives et des caries entre les dents. Faites du fil dentaire une habitude non négociable.
• Le dentifrice n'a pas d'importance pour le contrôle de la plaque : Partiellement faux. Le dentifrice n'élimine pas la plaque, mais il renforce l'émail contre les attaques acides. L'hydroxyapatite nano et le fluorure aident tous deux à reminéraliser les dents. Utilisez un dentifrice avec des ingrédients prouvés pour soutenir l'émail.

Produits qui soutiennent votre routine de lutte contre la plaque

• Super Dentifrice au Fluorure + 10 % d'Hydroxyapatite Nano Premium: Le Super Dentifrice Dr. Jen combine des super ingrédients : 10 % d'hydroxyapatite nano et du fluorure, ce qui est cliniquement prouvé pour surpasser un dentifrice au fluorure seul. Grâce à des ingrédients reminéralisants à triple protection—10 % d'hydroxyapatite nano, fluorure et xylitol—il aide à maintenir un émail fort. Si vous voulez une protection maximale de l'émail pendant que vous vous brossez et utilisez le fil dentaire, cette pâte associe les deux ingrédients prouvés pour une défense plus forte contre les dommages liés à la plaque.
• Dentifrice sans fluorure à 10 % d'hydroxyapatite nano premium: Le dentifrice Dr. Jen à 10 % d'hydroxyapatite nano, développé par des dentistes, offre le dentifrice ultime sans fluorure avec des ingrédients prouvés cliniquement qui aident à renforcer l'émail des dents. Vous préférez éviter le fluorure ? Cette option fournit tout de même de l'hydroxyapatite nano pour soutenir l'émail, afin que vous n'ayez pas à compromettre la protection.
• Gel pour bouche sèche Dr. Jen avec hydroxyapatite nano: Ce gel innovant soulage non seulement l'inconfort associé à la bouche sèche, mais offre également une protection durable pour renforcer l'émail et soutenir la santé des gencives. La bouche sèche augmente le risque de plaque car la salive aide à éliminer les bactéries. Ce gel ajoute de l'humidité et soutient l'émail, complétant votre routine de brossage et de fil dentaire.

Le brossage et le fil dentaire ne sont pas des rivaux—ce sont des coéquipiers. Brossez-vous les dents deux fois par jour pour nettoyer les grandes surfaces, utilisez le fil dentaire une fois par jour pour nettoyer entre les dents, et choisissez un dentifrice contenant de l'hydroxyapatite nano ou du fluorure pour garder votre émail fort. C'est la vraie formule pour contrôler la plaque.